કિસમિસ ના ફાયદા : કિસમિસ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવું એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે. કિસમિસનું સેવન કરવાથી નબળાઈ આવે છે, તેની સાથે હાડકા પણ મજબૂત બને છે.પરંતુ જો કિસમિસને યોગ્ય રીતે ન ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને કિસમિસ ખાવાની સાચી રીત વિષે જણાવશું. આવો જાણીએ કિસમિસ ખાવાની સાચી રીત.

તમારા આહારમાં આ રીતે કિસમિસનો સમાવેશ કરો

કિસમિસ અને પાણી

કિસમિસને પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી શરીરમાં લોહીની કમી દૂર થાય છે. તેનું સેવન કરવા માટે 15 કિસમિસ લો અને તેને એક કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. હવે સવારે ઉઠીને આ કિસમિસનું સેવન કરો. આ રીતે કિસમિસ ખાવાથી લોહીની કમી દૂર થાય છે અને સાથે જ શરીરને એનર્જી મળે છે.

કિસમિસ અને દૂધ

કિસમિસને દૂધમાં પલાળીને ખાવાથી તેના ફાયદા અનેકગણા વધી જાય છે. દૂધમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધે છે અને શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. દૂધમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે.

દૂધમાં ઉકાળીને કિસમિસ ખાવાના ફાયદા

દૂધમાં ઉકાળીને કિસમિસ ખાવાથી શરીરને ફાયદા થાય છે. આ માટે 8 થી 10 કિસમિસ લો અને એક ગ્લાસ દૂધ લો, હવે આ કિસમિસને દૂધમાં નાખો અને હવે આ દૂધને ઉકળવા દો. જ્યારે આ દૂધ ઘટ્ટ થઈ જાય ત્યારે તેને ઠંડુ કરીને પીવો. રાત્રે તેનું સેવન કરવું વધુ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરો.

ખાલી પેટ

જો તમે ખાલી પેટ કિસમિસનું સેવન કરો છો તો તે તમને ઘણી બીમારીઓથી છુટકારો અપાવવામાં મદદ કરે છે.તે જ સમયે, ખાલી પેટ કિસમિસ ખાવાથી પાચનતંત્ર પણ મજબૂત બને છે. કિસમિસને પાણીમાં પલાળીને ખાલી પેટે તેનું સેવન કરી શકાય છે.

Also Read: ખજૂર ખાવાના ફાયદા : ખજૂરના સેવનથી અનેક બીમારીઓ થશે દુર જાણો.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી કિસમિસ ના ફાયદા સામાન્ય માન્યતાઓ અને જાણકારી પર આધારિત છે. Ladki Dikri તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

રોજની ઉપયોગી માહિતી અને આરોગ્ય વિષયક ન્યુઝ વાંચો લાડકી દીકરી પર. અહીં તમને મળશે આધ્યાત્મિક, જાણવા જેવું , જ્યોતિષ, ધાર્મિક , મનોરંજન અને રસોઈ, રાશિફળ, વાસ્તુશાસ્ત્ર, અને લાઈફ સ્ટાઈલ અપડેટ્સ ગુજરાતી ભાષામાં.