ડ્રેગન ફ્રુટ એક બારમાસી, ચડતા ત્રિકોણાકારની સાથે માવાવાળું(ફ્લેશી), વેલા પ્રકારનું કેક્ટસ પ્રજાતિનું ફળ છે, ડ્રેગન ફ્રૂટ હેલ્થ માટે ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે અને તે સાથે જ તેમાં ઘણા બધા પોષક તત્વ પણ હોય છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ફ્રુટનું દરરોજ સેવન કરવાથી તમે એક્ટિવ રહેશો.
ડ્રેગન ફ્રુટમાં સારા પ્રમાણમાં એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ્સ, વિટામિન સી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. જેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પણ ખૂબ સારુ રહે છે અને શરીરને કેલ્શિયમ પણ આપે છે. ડ્રેગન ફ્રૂટ કેક્ટસ ફ્રૂટના નામથી પણ ઓળખાય છે. જે જોવામાં ડ્રેગનની જેમ હોય છે. તેથી તેનુ નામ ડ્રેગન ફ્રૂટ રાખવામાં આવ્યુ છે. આજે અમે તમને એ ફળના ફાયદા વિશે જણાવીશું. તો ચાલો જાણી લઇએ આ ફળના સેવનથી શરીરને કેવી રીતે મદદ થઇ શકે છે.
ડ્રેગન ફ્રૂટ ફાયદા
કોલેસ્ટ્રોલ માટે: ડ્રેગન ફ્રૂટ કોલેસ્ટ્રોલ માટે ખૂબ જ સારુ હોય છે. તેને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી દિલને સ્વસ્થ બનાવી રાખવામાં મદદ મળે છે. ડ્રેગન ફ્રુટ ખતરનાક કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી તમારા હાર્ટને ઘણું મજબુત બનાવે છે.
ત્વચા યુવાન અને ચમકાવવા માટે: એન્ટીઓક્સિડેન્ટની સારી માત્રા હોવાથી તે અસમયે આવનાર ઘડપણને રોકે છે. તેમાં મદ્ય ભેળવીને ફેસમાસ્ક બનાવો અને તેને નિયમિત રૂપથી ચહેરા પર લગાવો. આ તમારા ચહેરા પરથી ફાઈન લાઈટ હટાવે છે અને તમારી ત્વચાને જવાન બનાવે છે.
બ્લડ શુગર માટે સારો: ડ્રેગન ફ્રુટ શુગરની સમસ્યા સામે રક્ષણ આપે છે, તેમાં રહેલા ફાઈબર બ્લડ શુગર લેવલને સંતુલિત કરે છે. કારણ કે, આ ડાયાબિટિઝના રોગીઓમાં શુગરના લેવલને સ્થિર કરે છે અને શુગર સ્પાઈક્સને રોકવામાં મદદ કરે છે.
ઈમ્યૂનિટી બૂસ્ટ: ડ્રેગન ફ્રૂટમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં વિટામિન સી હોય છે. જેનાથી તમારી ઈમ્યૂન સિસ્ટમ બૂસ્ટ થાય છે. જેનાથી શરીરને ઘણા સંક્રમણ અને બીમારીઓથી બચવામાં મદદ મળે છે. ડ્રેગન ફ્રૂટમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં તમારા શરીરમાંથી હાનિકારક વિષાક્ત પદાર્થોને બહાર કાઢવામા મદદ કરે છે. જેમાં આયરન અને ફાયબર હોય છે જે તમને સ્વસ્થ બનાવી રાખે છે.
ડાયાબિટીઝ અને કેન્સરમાં રાહત : આ ફળ વય સાથે થતાં કેન્સરને કારણે ડાયાબિટીઝને રોકવામાં ખૂબ અસરકારક છે. ડ્રેગન ફળ કેન્સર સામે લડે છે. આ કેરોટિન નામના પદાર્થને મુક્ત કરે છે, જે શરીરમાં ગાંઠોનો નાશ કરે છે. સગર્ભા માતા પણ આ સ્વાદિષ્ટ ડ્રેગન ફળ ખાઈ શકે છે. આ ડ્રેગન ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ ડ્રેગન ફ્રૂટ ખાસ કરીને વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે. પરિણામે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અકબંધ રહે છે. આ ફળ નિયમિત રીતે ખાવાથી તમારું શરીર સ્વસ્થ રહેશે.