આરોગ્ય

લગભગ 99 ટકા કેલ્શિયમ હાડકાં અને દાંતમાં હોય છે અને બાકીનો એક ટકા લોહી અને નરમ પેશીઓમાં હોય છે. 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે કેલ્શિયમ અન્ય પોષક તત્વો જેટલું જ જરૂરી છે. જો તમને કોઈ કારણ વગર કોઈ વસ્તુ ઉપાડતી વખતે, ફરતી વખતે, ચાલતી વખતે, ઉઠતી વખતે કે બેસતી વખતે તમારા હાડકાંમાં દુખાવો … Read more

મેથીદાણાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મસાલાના રૂપમાં લેવામાં આવે છે. પરંતુ તેમાં રહેલ પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને પોટેશિયમ ઘણા પ્રકાર ની આરોગ્યની મુશ્કેલીઓને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. મેથીનાં દાણા માનવ શરીર માટે ફાયદાકારક હોવા ઉપરાંત તે ચામડી માટે પણ ખુબ ઉપયોગી થાય છે. જો આપણે નિયમિત આપણા ભોજનમાં એક ચમચી મેથીદાણાનો ઉપયોગ કરીએ તો ઘણીબધી બીમારીઓથી … Read more

જીરું દરેક ભારતીય રસોડામાં મળી રહે છે. જે ખાવાની સાથે સાથે ઔષધિમાં પણ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. જીરાનું સેવન કરવાથી ઘણા રોગ માંથી છુટકારો મળે છે. કારણ કે, જીરામાં ઔષધીઓ ગુણો સમાયેલા છે. જેનાથી પેટની સમસ્યા સાથે જોડાયેલી બિમારીઓથી લાભ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત અનેક સમસ્યાઓથી છૂટકારો અપાવી શકે છે. આજે અમે તમને જીરાનું … Read more

હિન્દુ ધર્મમાં નવરાત્રીનો તહેવાર ખૂબ જ ધામધૂમથી ઉજવવામાં આવે છે. વર્ષમાં બે વાર નવરાત્રી આવે છે. જેને ચૈત્ર નવરાત્રી અને શારદીય નવરાત્રી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. શરીરને અંદરથી શુદ્ધ કરવાનું કામ આ વર્ષે નવરાત્રીમાં કરી શકાય છે. નવરાત્રિમાં જો તમે ઉપવાસ રાખી રહ્યા છે. તો આવી વસ્તુનું સેવન કરે જો તમને ઉર્જાની સાથે સ્વાસ્થને ઘણા … Read more

ઘણા લોકોને સવારમાં ચાલવા જવાની આદત હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો એમનું શરીરનું વજન ઓછુ કરવા માટે સવારે ચાલવા જતા હોય છે, પરંતુ વજન ઓછું થવાની સાથે સાથે બીજા ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. વર્તમાન સમયમાં પણ વ્યક્તિ માટે ચાલવું એટલું જ મહત્વનું છે કારણ કે વધતી … Read more

વજન ઘટાડવાના અનેક ઉપાય અને કરસતો કરીને જો થાકી જતાં હોય છતાં તેનું પરીણામ ન મળતું હોય તો આજ પછી તમે ચિંતામુક્ત થઈ જશો.વજન જો નિયંત્રણમાં ન હોય તો તેના કારણે ડાયાબિટીસ, હૃદયની બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે.  વધેલા વજનના કારણે આત્મવિશ્વાસ પણ ડગમગી જાય છે. લોકોને પોતાના માટે સમય જ નથી રહેતો. એવામાં મોટાપો … Read more

ડ્રેગન ફ્રુટ એક બારમાસી, ચડતા ત્રિકોણાકારની સાથે માવાવાળું(ફ્લેશી), વેલા પ્રકારનું કેક્ટસ પ્રજાતિનું ફળ છે, ડ્રેગન ફ્રૂટ હેલ્થ માટે ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે અને તે સાથે જ તેમાં ઘણા બધા પોષક તત્વ પણ હોય છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ફ્રુટનું દરરોજ સેવન કરવાથી તમે એક્ટિવ રહેશો. ડ્રેગન ફ્રુટમાં સારા પ્રમાણમાં … Read more