આમળા : ઠંડા વાતાવરણમાં આમળાં ખૂબ ખાવામાં આવે છે. લીલા રંગનું આ ફળ સ્વાદમાં ખાટા હોય છે, લોકો તેને મુરબ્બો, લાડુ, ચટણી, કેન્ડી જેવી ઘણી રીતે ખાય છે. તે આંખો, ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સિવાય તે લોહીને સાફ કરવાનું … Read more
Winter Health Tips : મિત્રો, પાણી પીવુ એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભદાયી માનવામા આવે છે. દરેક વ્યક્તિએ આખા દિવસમા આઠ થઈ દસ ગ્લાસ પાણી નુ સેવન અત્યંત આવશ્યક છે પરંતુ, તમે જો આ ઠંડીની ઋતુમા અમુક વસ્તુઓ નુ સેવન કરો છો તો તેના સેવન બાદ તમારે ક્યારેય પણ પાણી ના પીવુ જોઈએ. તમે ક્યારે … Read more
વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ : જો તમે કોફી પીવાના શોખીન છો, તો અહીં તમારા માટે એક ખાસ રેસીપી છે, જેની મદદથી તમે 1 મહિનામાં વજન ઘટાડી શકો છો. વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ : હાલના સમયમાં જંંક ફુડ ખાવાના કારણે ઘણા લોકોનું વજન વધી રહયું છે. જો તમે પણ વધતા વજનથી પરેશાન છો તો આ સમાચાર તમારા માટે … Read more
એસીડીટી નો ઘરેલુ ઉપચાર : એસિડિટીની સમસ્યા એકદમ સામાન્ય થઈ ગઈ છે. ઘણી વખત ખરાબ જીવનશૈલી, ખોરાકની કમી અને બહારનું વધુ પડતું ખાવાના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા ઝડપથી શરૂ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે. એસીડીટી થાય તો શું કરવું? વધુ પડતી દવાઓનું સેવન કરવું શરીર માટે … Read more
કિસમિસ ના ફાયદા : કિસમિસ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવું એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે. કિસમિસનું સેવન કરવાથી નબળાઈ આવે છે, તેની સાથે હાડકા પણ મજબૂત બને છે.પરંતુ જો કિસમિસને યોગ્ય રીતે ન ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આવી … Read more
ખજૂર ખાવાના ફાયદા : તેઓ તમારા જ્ઞાનાત્મક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે. આધુનિક અભ્યાસો મુજબ ખજૂર ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને તમારા મગજના કોશિકાઓના નુકસાનથી અન્ય પ્રકારની બળતરાને અટકાવે છે. આમ, વૃદ્ધ લોકોમાં મજ્જાતંતુઓની અધોગતિ અટકાવવામાં આવી શકે છે, જે પરિબળ તેમની યાદશક્તિ અને અન્ય જ્ઞાનાત્મક શક્તિઓ વધારવા માટે જાણીતા છે. ખજૂર ખાવાના ફાયદા ઉપરાંત, તાજેતરના સંશોધનો … Read more
Pregnancy weight loss : ગર્ભાવસ્થા પછી મહિલાઓ નું વજન વધી જવું એ એક સામાન્ય બાબત છે. બાળક ને જન્મ આપ્યા પછી મહિલાઓ ને નવી જીવનશૈલી ચાલુ કરવામાં પણ તકલીફ રહે છે. ગર્ભાવસ્થા પછી મહિલાઓ એ પોતાના વજન પર ધ્યાન આપવું ખુબજ જરૂરી છે. તમરા રસોડા માં જ વજ્ર ઘટાડવાનું રહસ્ય છુપાયેલું છે. રસોડામાં રહેલ મસાલા … Read more