પાલક ખાવાના ફાયદા : સામાન્ય રીતે શાકભાજીનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ઉત્તમ ગણાય છે. લીલી પાંદડાવાળી શાકભાજી પોષક તત્વો થી ભરપુર હોય છે. લીલા શાકભાજી માંથી એક શાકભાજી પાલક પણ છે. લગભગ ઘણા લોકોને પાલક પસંદ હોતી નથી. પાલક એક પ્રકારની ભાજી છે. ભાજી પાલકમાં ઘણું બધું ફોલેટ રહેલું છે જે લાલ લોહીના … Read more
Cabbage Benefits : નમસ્કાર મારા વ્હાલા મિત્રો, આજના આ લેખમા તમારુ સ્વાગત છે. મિત્રો, અત્યારે આપણે ખુબ જ ઝડપી યુગમા જીવન ગુજારી રહ્યા છીએ, એટલે કે તમામ કાર્ય ખુબ જ વેગથી કરવાના હોય છે. નવી નવી ટેક્નોલોજીનો વિકાસ થવાને કારણે આપણા અનેક કાર્યો ખુબ જ આસાન થઈ ગયા છે. પણ તેની સાથોસાથ માનવીનુ જીવન પણ … Read more
Diabetes Home Remedies : મિત્રો જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે તેમણે પોતાના ખોરાકનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આથી ડાયાબિટીસના દર્દીએ ડોક્ટર પાસેથી પોતાનો એક નિશ્ચિત ચાર્ટ બનાવી રાખવો જોઈએ. આવો જ એક ખોરાક છે રાજમા. રાજમા વિશે સ્વાભાવિક છે કે, ડાયાબિટીસના દર્દીને સવાલ થતો હોય છે કે રાજમાનું સેવન કરવું જોઈએ કે નહિ. તો ચાલો … Read more
Green Peas : લીલા વટાણા Green Peas : શિયાળાની સિઝનમાં રંગબેરંગી શાકભાજીઓની સાથે જ લીલા વટાણા ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે પણ એનું સેવન ફાયદાકારક છે. એમાં પ્રોટીન ફાઇબર વિટામિન્સ ફોસ્ફરસ પોટેશિયમ આયરન મેગ્નેશિયમ કોપર અને ઝીંક જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. એનાથી આંખોની રોશની વધવાની સાથે દિલ મજબૂત બનાવે છે. … Read more
Beauty Tips : આજકાલ વ્યસ્તતા વાળી જીવનશૈલીના કારણે ઘણા લોકો એની ત્વચાનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી. બજારની ખાણીપીણીના કારણે પણ ત્વચા ખરાબ થઇ શકે છે. જેને જો સુંદર બનાવવા માંગતા હોય તો આ એક વસ્તુથી ચહેરા પર ગ્લો આવી શકે છે. જે છે વિટામીન-ઈ ની કેપ્સ્યુલ. આ વિટામિન-ઇને બ્યુટી વિટામિન પણ કહેવામાં આવે છે. આ … Read more
Diabetes Tips : ડાયાબિટીસ એ ભારતમાં સૌથી ઝડપથી વિકસતી બિમારીઓમાંની એક છે, જે વૃદ્ધો, યુવાનો તેમજ બાળકોને અસર કરે છે. આ સરળ આયુર્વેદિક ઘરગથ્થુ ઉપચારોને અનુસરીને અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવીને આ રોગને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. તેઓ ખાંડ અને … Read more
સુકી ઉધરસ સૂકી ઉધરસ કોઈ પણ ઋતુમાં થઈ શકે છે. જ્યારે સુકી ઉધરસ થાય છે ત્યારે તે આપણને ખુબ જ હેરાન-પરેશાન કરી નાખે છે. સામાન્ય રીતે એકાએક બદલાઈ જતી સિઝનમાં તરત જ શરદી, ખાંસી થઈ ઉધરસ થઈ જવાનો ડર રહે છે. જો કે લોકોને બદલાતી સિઝનમાં ખબર જ નથી પડતી કે શું કરવું જોઈએ કે … Read more