વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ : પીવો આ 1 વસ્તુ, થોડા અઠવાડિયામાં ઓગળી જશે પેટની ચરબી

વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ : જો તમે કોફી પીવાના શોખીન છો, તો અહીં તમારા માટે એક ખાસ રેસીપી છે, જેની મદદથી તમે 1 મહિનામાં વજન ઘટાડી શકો છો.

વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ :

હાલના સમયમાં જંંક ફુડ ખાવાના કારણે ઘણા લોકોનું વજન વધી રહયું છે. જો તમે પણ વધતા વજનથી પરેશાન છો તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. આ સમાચારમાં અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જેનાથી વજન તો ઝડપથી ઘટશે પણ પેટની ચરબી પણ ઓછી થશે. આ બ્લેક કોફી છે. હા, બ્લેક કોફીની મદદથી આપણે થોડા દિવસોમાં વજન ઘટાડી શકીએ છીએ. નીચે જાણો તેને કેવી રીતે બનાવવું અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું…

ડાયટ એક્સપર્ટ ડૉ.રંજના સિંહ કહે છે કે વજન વધવાને કારણે અનેક બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. આ સિવાય ચહેરા અને શરીરની સુંદરતા પણ દૂર થવા લાગે છે. વધતા વજનને કારણે તમારી ઉંમર પણ વધુ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન ઘટાડવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે.

બ્લેક કોફી 

• 1/2 કપ પાણી
• 1 ટીસ્પૂન કોફી
• 1 ટીસ્પૂન જાયફળ પાવડર
• 1 ચમચી કોકો પાવડર
• 1 ચમચી તજ પાવડર
• 1 ટીસ્પૂન નાળિયેર તેલ
• બ્લેક કોફી કેવી રીતે બનાવવી

સૌ પ્રથમ પાણી ઉકાળો અને તેમાં કોફી ઉમેરો. હવે તેમાં જાયફળ પાવડર, કોકો પાવડર અને તજ પાવડર ઉમેરો ત્રણેયને સારી રીતે મિક્સ કરો. હવે કોફીમાં 1 ચમચી નારિયેળ તેલ ઉમેરો. આ રીતે તૈયાર થઈ જશે તમારી જાદુઈ કોફી સવારે ચાલતા અથવા કસરત કરતા પહેલા તેને પીવો.

બ્લેક કોફી પીવાના ફાયદા શું છે?

1. જો તમે દરરોજ અડધો કપ કોફી પીશો તો તમારી ત્વચા યુવાન રહેશે. કોફીને વિશ્વનું શ્રેષ્ઠ એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ માનવામાં આવે છે.
2. કોફીમાં હાજર જાયફળ ફાઈબરનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે, જે ઝડપથી વજન ઘટાડે છે. તેના નિયમિત સેવનથી ભૂખ ઓછી લાગશે.
3. તજ એ હોર્મોન્સની માત્રામાં વધારો કરે છે જે ચરબી ઘટાડે છે અને મેટાબોલિક રેટ પણ વધારે છે. તેથી તમારું વજન ઓછું થવા લાગે છે.
4. વર્જિન કોકોનટ ઓઈલ અને કોકો પાવડર મેટાબોલિઝમ વધારે છે, જે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

Also Read : એસીડીટી નો ઘરેલુ ઉપચાર : જાણો બનાવવાની રીત અને ફાયદા

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ સામાન્ય માન્યતાઓ અને જાણકારી પર આધારિત છે. Ladki Dikri તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

રોજની ઉપયોગી માહિતી અને આરોગ્ય વિષયક ન્યુઝ વાંચો લાડકી દીકરી પર. અહીં તમને મળશે આધ્યાત્મિક, જાણવા જેવું , જ્યોતિષ, ધાર્મિક , મનોરંજન અને રસોઈ, રાશિફળ, વાસ્તુશાસ્ત્ર, અને લાઈફ સ્ટાઈલ અપડેટ્સ ગુજરાતી ભાષામાં.

Also Read : પેટ સારી રીતે સાફ થઇ જશે અને પૂરો દિવસ સારો પસાર થશે ફકત કરો આ ઉપાય..

Also Read : વધારે તીખું ખાવાના શોખીન હોય તો જરૂર આ વાંચજો.. થાય છે નુકસાન

Also Read : સુકાં અને કાળાં હોઠને ઘરે બેઠાં બનાવો કોમળ અને ગુલાબી ઘરેલું ઉપચારથી

Also Read : ટાલ તેમજ વાળ ખરવાની સમસ્યામાંથી મુકિત મેળવવા અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપચાર